榴蓮中大部分是淀粉、糖分、蛋白質(zhì)還含有維生素、脂肪、鈣、磷、鐵等。吃榴蓮不僅能滋陰補陽、提高免疫力、治療痛經(jīng)還能防癌抗癌。接下來就讓小編為大家詳細分析一下榴蓮的營養(yǎng)價值有哪些。

榴蓮的營養(yǎng)價值有哪些

榴蓮中含有大量的維生素A、B、C 可以滿足人體生長的需要，還能保護視力、抗感染。

榴蓮中含有人體必需的7中氨基酸尤其是谷氨酸，它能幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡還能提高人體的面對極端環(huán)境的適應(yīng)能力。

吃榴蓮的注意事項

榴蓮營養(yǎng)價值高但是也不能多吃，一次最多只能吃兩瓣如果吃的過多會引起胃脹、呼吸困難。這是可以吃山竹來壓制榴蓮引起的內(nèi)熱。

有什么病的人不能吃榴蓮

1、因為榴蓮內(nèi)還有大量的鉀和鈣所以患有心腦疾病的人不能吃榴蓮。

2、由于榴蓮內(nèi)含有大量的淀粉和糖分所以高血壓、糖尿病以及肥胖癥患者都不宜吃榴蓮。

榴蓮不能和什么一起吃

1、榴蓮不能和牛奶一起

雖然二者的營養(yǎng)都十分豐富，但是兩者一起吃會導(dǎo)致血壓飆升從而引發(fā)心血管疾病。

2、榴蓮不能和可樂一起

這和牛奶的原理是一樣的，二者都含有大量的咖啡因，都容易引起血壓上升。

3、榴蓮不能和荔枝一起

因為兩者都屬于性熱的食物，一起吃容易引起上火。

4、榴蓮不能和山竹一起吃

雖說理論上山竹的涼能夠壓住榴蓮的熱，但是榴蓮和山竹一起吃會造成胃吸水膨脹從而引發(fā)便秘。

5、榴蓮不能配紅酒

它們兩者都性熱，如果一起吃容易造成血管爆裂從而威脅生命安全。