健肌粉和增肌粉本質(zhì)上沒(méi)區(qū)別，因?yàn)槎紝儆谕环N成分的健身輔助用品，只不過(guò)不同的牌子稱(chēng)呼不一樣而已，比如在市面上的健肌粉、增重粉、增肌粉都指一個(gè)東西就是蛋白粉。但如果一定要說(shuō)出兩者的不同的話(huà)，在蛋白含量、概念上存在一點(diǎn)點(diǎn)不同，因?yàn)槊總€(gè)牌子的健肌粉或者增肌粉的蛋白含量是不一樣的，有高低的差異因?yàn)橄♂尪炔煌?，至于概念上可以理解為健肌粉是讓肌肉更健美的，而增肌粉可以看成是讓肌肉更多的?/p>

健肌粉和增肌粉可以一起吃嗎

不推薦一起吃這兩種，一般選擇其中一種就好了，因?yàn)閮烧弑緛?lái)就是差不多的，都是蛋白粉的不同的叫法，而且因?yàn)閮烧叩暮靠赡懿灰粯?，如果混合使用反而不利于用量的控制，所以切勿混合?/p>

健身增肌粉哪個(gè)牌子最好效果好？

1、肌肉科技

現(xiàn)在比較有人氣的一個(gè)牌子，特點(diǎn)是很有效、很科學(xué)、很純萃，它使用的是2比1的專(zhuān)研的碳蛋白比保證營(yíng)養(yǎng)的更加均衡，采用了CGMP的標(biāo)準(zhǔn)可以更快細(xì)說(shuō)，一般25天就可以看到一些效果。

2、湯臣倍健

國(guó)產(chǎn)里面比較知名的品牌，但在成分里使用了國(guó)外進(jìn)口的乳清，采用精準(zhǔn)的配比，可以快速的吸收，其免疫球蛋白以及支鏈氨基酸都是優(yōu)質(zhì)的成分，而且使用了超濾速溶的技術(shù)更好沖泡更好吸收。

3、康比特肌刻

它有復(fù)合的優(yōu)質(zhì)蛋白，每一百克里面就有1646kj的能量，而脂肪含量是1.4%，還有很多種維生素的成分，很容易溶解可以長(zhǎng)效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，配方很合理，口感也是超級(jí)的好。

4、諾特蘭德

它的乳清蛋白里面有五種非常重要的成分，且有四重的梯度碳水，蛋白的含量是22.8%，還有?；撬嵋约澳z原蛋白肽，以及12種的維生素群，從營(yíng)養(yǎng)上它非常全面，而且味道香甜非常好喝。