檸檬水是能美白的，因為它里面含有多種維生素，能對色素的進行分解消除，所以它理論上能美白。但理論和現(xiàn)實往往會有差距，很多理論上的東西在現(xiàn)實里不一定會實現(xiàn)，與個人體質、有沒有長期用、檸檬量足不足夠等等有一定關系，在確保了這暗點都做好的情況下，還需要結合內調和外養(yǎng)的辦法才能真的變白，比如防曬、去角質、涂護膚品和身體乳都是不可缺少的。

檸檬水美白是真的嗎

是真的。檸檬水的的確確可以美白，因為這是有人親身實驗并且證實過的，而且在科學上它也有美白功效，其里面富含的各種維生素對于消除色素有幫助，既然能作用于色素，那么它就能美白。

檸檬水怎么喝能美白

1、長期堅持喝

首先檸檬水不是喝一杯兩杯就會馬上變白，如果指望喝1-2天或1-2周就馬上白皙透亮顯然不可能，它需要長期堅持喝才有可能美白，注意是可能還不是一定，而這個時間可能是2個月或更久。

2、檸檬量要足夠

一杯檸檬水至少使用一顆檸檬，做法是將它洗干凈后，將里面的汁液給全部擠出來，不要選擇那種太小的檸檬，否則汁太少，如果覺得檸檬汁太多，可以多加點水然后慢慢的喝，總之檸檬一定要夠。

3、喝時要做好防曬

喝檸檬水的其它時候，需要做好日常的防曬，因為要變白不能說只喝檸檬水就完事了，很多事情都是要做的，它沒有那么神奇的功效，不能一邊喝它還一邊不涂防曬霜也不打傘去外面曬，否則神仙這樣做也白不了。

4、去角質皮膚護理

然后就是一個月去2-3次的角質，將廢舊的垃圾給清理掉，每天可涂抹一些護膚品和身體乳，前者讓面部皮膚變白，后者讓身體皮膚變白，通過檸檬水+護膚品的辦法就能有效地美白。