吃蘋果，西紅柿，檸檬，梨，葡萄都可以幫助肌膚去痘痘，吃水果是從內(nèi)部調(diào)節(jié)肌膚的健康狀況，見效比較慢，最好在配合肌膚清潔和養(yǎng)護(hù)等方面一起入手，這樣才能快速去痘痘。

什么水果去痘痘

1. 蘋果

蘋果中含有大量的礦物元素，多吃蘋果可以讓您的肌膚變得紅潤(rùn)有光澤，變得有彈性，而且蘋果中的蘋果酸和蘋果多酚可以軟化養(yǎng)護(hù)肌膚，對(duì)于皮膚的痘痘有很好的抑制作用。

2. 檸檬

檸檬有著非常好的美膚，潤(rùn)膚和抗衰老的功效，同時(shí)檸檬中的果酸成分可以疏通肌膚毛孔，而且檸檬中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，我們每天都用檸檬來泡水，從多個(gè)方面滋養(yǎng)肌膚。

3. 西紅柿

西紅柿有將熱去火的效果，多吃西紅柿對(duì)痘痘很有幫助，而且西紅柿含有豐富的維c和維生素a，可以有效抑制黑色素的沉積和生成，并且能夠增強(qiáng)皮膚黏膜代謝頻率，有清潔肌膚的的功效，可以有效抑制痘痘。

4. 梨

多吃梨有清熱解毒的功效，梨含有多種維生素和果酸成分，這些都可以幫助清潔肌膚，活血化瘀，對(duì)于痘痘有一定的治療效果。

5. 葡萄

葡萄含有大量的葡萄多酚，葡萄多酚可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，加快皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而到達(dá)改善面部痘痘的效果。

痘痘需要忌口嗎?

1. 臉上長(zhǎng)痘痘光吃水果和使用祛痘產(chǎn)品是不夠的，在飲食方面我們一定要忌辛辣，這類食物都屬于刺激性的，它會(huì)刺激皮膚毛管擴(kuò)張，加入皮脂的分泌，從而造成肌膚毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘。

2. 忌酒精，酒精也是強(qiáng)揮發(fā)性的飲品，也會(huì)引起痘痘哦。

3. 忌油炸類和高脂肪的食物，這類食物都是屬于高熱量的食物，吃這類食物會(huì)讓我們的身體新陳代謝加快，皮脂腺分泌過多，導(dǎo)致痘痘發(fā)生。