粥是一種養(yǎng)生佳品，能夠達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，不少粥還能夠達(dá)到降火去燥的功效，那么想要降火喝什么粥比較好呢?排行榜123網(wǎng)為大家精選了十款降火粥，一起去看看吧!

十大降火粥排行榜

1、綠豆粥

　　綠豆粥是南方最常見的一種粥，被列入中國(guó)十大名粥排行榜中，因綠豆產(chǎn)量大，價(jià)格便宜，所以是一種常見的雜糧，其性寒味甘，有著清熱解毒，消暑，利水的功效，同時(shí)其中還富含蛋白質(zhì)、維生素以及多種微量元素，是夏季最佳的營(yíng)養(yǎng)粥品。

2、紅豆蓮子粥

　　紅豆性平，味苦，有著理氣，通經(jīng)的功效，能夠治療疝氣，腹痛，血滯經(jīng)閉;而蓮子味甘、澀，性平，有著補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神功效。二者搭配食用有著健脾，利尿消腫的功效，也是一款降火粥，可作為保健強(qiáng)身的藥膳食用，也可作為病后體弱者的保健膳食。

3、雪梨銀耳粥

　　雪梨銀耳粥主要原料是雪梨、銀耳等，其中雪梨性偏寒，生吃能夠治療咽喉干燥癢痛、 煩渴、潮熱等陰虛之癥，煮熟吃也有潤(rùn)肺、祛痰化咳的作用，搭配銀耳一起煮起到清利咽喉，改善咽喉腫痛，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功效，被列入十大降火粥排行榜中。

4、冰糖蓮子粥

　　蓮子味甘、澀，性平，具有補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神的功效，搭配冰糖進(jìn)行熬煮之后可除煩熱、清心火，對(duì)于經(jīng)常上火或者是疲勞失眠人群來說是不錯(cuò)的粥品。

5、薏米雪梨粥

　　薏米雪梨粥主要食材為薏米、雪梨，其中薏米有著健脾祛濕、清熱排毒的功效，而雪梨則可清熱化痰，這兩種食材搭配食用有著潤(rùn)燥化痰、清熱去火、美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)它也對(duì)上呼吸道感染及高血壓均有緩解功效。

6、荸薺綠豆粥

　　荸薺綠豆粥以荸薺和綠豆為主要食材，其中荸薺祛風(fēng)利濕，清熱解毒，能夠預(yù)防便秘，而綠豆同樣也有清熱解毒的功效，還有祛火消暑、利尿消腫的功效，是降火的重要食譜，同時(shí)還能夠調(diào)理實(shí)熱體質(zhì)。

7、西米西瓜粥

　　西米西瓜粥在大部分人的飲食中比較少見，它主要是以西米和西瓜為主，富含瓜氨酸、丙氨酸以及多種維生素和礦物質(zhì)，能夠清熱敗火，還有滋養(yǎng)皮膚的功效，可美容養(yǎng)顏。

8、菊花枸杞粥

　　菊花枸杞粥菊花、枸杞子、梗米等食材為主要原料制成，有著清風(fēng)熱、補(bǔ)肝腎、明目的作用，也是一只很好的敗火粥，對(duì)于風(fēng)熱感冒、咽干、目赤也有一定的治療效果。

9、百合綠豆粥

　　百合綠豆粥具有健胃止咳，消暑除煩的功效，主要以綠豆、百合為朱食材制成，其中綠豆富含蛋白質(zhì)、磷脂等成分，能夠增進(jìn)食欲，為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，其性味甘涼，可清熱解毒;而百合性微寒，富含多種生物堿，能升高血細(xì)胞，促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞多種功能，提高免疫力，其性微寒，能清心除煩，寧心安神。

10、薺菜粥

　　薺菜粥主要食材就是鮮薺菜和粳米，薺菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的時(shí)令佳蔬，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素以及鈣、磷等多種礦物質(zhì)，食用有助于提高機(jī)體的免疫力，其性味甘、涼，有清熱止血，清肝明目，利尿消腫的功效。