平時(shí)胃不舒服的時(shí)候比較適合吃一些清淡好消化的食物，粥就成為了大家的首選，但是白粥味道過(guò)于清淡，哪些粥既能健脾養(yǎng)胃并且好吃呢?今天就由排行榜123小編來(lái)為大家介紹8種健脾養(yǎng)胃粥，感興趣的小伙伴們快來(lái)看看吧。
8種健脾養(yǎng)胃粥：
1、小米山藥粥
2、山藥紅棗糯米粥
3、紅豆粥
4、土豆粥
5、南瓜小米粥
6、牛奶粥
7、栗子粥
8、茯苓蓮豆粥
1、小米山藥粥
詳細(xì)介紹：小米山藥粥不僅適合成年人，小孩子的脾胃消化不好也能吃，養(yǎng)生效果很全面，特別推薦給大家，做起來(lái)也簡(jiǎn)單。
2、山藥紅棗糯米粥
詳細(xì)介紹：山藥紅棗糯米粥屬于養(yǎng)生效果很全面的一款粥，推薦給脾胃不好的人群，女生平時(shí)也可以多吃，能夠改善體寒的狀況。
3、紅豆粥
詳細(xì)介紹：紅豆粥特別適合喜歡吃甜食的朋友，將紅豆和大米在加一些適當(dāng)?shù)奶沁M(jìn)行調(diào)味即可，味道清甜可口，也可以選擇放一些桂花，味道會(huì)更加香。
4、土豆粥
詳細(xì)介紹：土豆粥也是這幾種粥里面比較簡(jiǎn)單的，材料只需要大米和土豆，具有健脾養(yǎng)胃和益氣調(diào)中的作用，便秘人群也可以吃，有一定的緩解效果哦。
5、南瓜小米粥
詳細(xì)介紹：南瓜小米粥平時(shí)生活中也比較的常見，味道清甜，不僅可以養(yǎng)胃，還有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和安神的作用，做法也是最簡(jiǎn)單的。
6、牛奶粥
詳細(xì)介紹：牛奶粥相較而言會(huì)更加適合老年人和青少年，含有非常豐富的該物質(zhì)，而且味道也很醇香，可以根據(jù)自己的口味加食用鹽或者糖。
7、栗子粥
詳細(xì)介紹：栗子粥中的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，不僅有大量的碳水化合物，還有多種維生素，對(duì)胃部的呵護(hù)很全面，但是不宜過(guò)多食用哦，不然容易出現(xiàn)腹脹的情況。
8、茯苓蓮豆粥
詳細(xì)介紹：茯苓蓮豆粥不僅可以養(yǎng)胃健脾，還非常適合身體瘦弱體質(zhì)差的人，能夠改善食欲不振和小虎不良，還可以加入甘草和扁豆哦，養(yǎng)生功效會(huì)更好更全面。
