堅果是閉果的一個分類，因為果皮堅硬所以被稱為堅果，堅果里含1粒或者多粒種子，像板栗、杏仁、核桃等的果實都被統(tǒng)稱為堅果，其是植物的精華部分，營養(yǎng)豐富，對于預(yù)防疾病，保證人體的健康都是有著很大的用處的。醫(yī)生也都是建議每天攝入一點堅果。