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吃了對(duì)眼睛好的十種水果排行榜

吃了對(duì)眼睛好的十種水果排行榜

獨(dú)角獸的頭像
排行榜123
更新時(shí)間:2022-11-18 17:48:05·5.97K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網(wǎng)用戶(hù)列舉了吃了對(duì)眼睛好的十種水果,為您推薦了對(duì)眼睛好的水果食物排名榜,其中包括蘋(píng)果、木瓜、杏子、葡萄等。告訴您吃了對(duì)眼睛好的水果有哪些,對(duì)眼睛最有益的十種水果均為用戶(hù)票選,供您參考。

吃了對(duì)眼睛好的十種水果排行榜

木瓜
分類(lèi):水果
產(chǎn)地:巴西、印度、菲律賓和中國(guó)等地
推薦理由:木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的熱帶水果,其果肉肥厚細(xì)膩、汁水豐富、香濃甜美,是嶺南四大名果之一,適當(dāng)食用對(duì)人體有很多好處。木瓜的果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。需要通乳或是減肥等都是可以食用它的。【展開(kāi)】
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藍(lán)莓
產(chǎn)地:朝鮮、日本、前蘇聯(lián),歐洲
推薦理由:藍(lán)莓是一種分布于朝鮮、日本、前蘇聯(lián),歐洲等地的杜鵑花科、越橘屬植物,其果實(shí)較大,酸甜,味佳,可用以釀酒及制果醬,也可制成飲料,作為人類(lèi)五大健康水果之一,其含有大量的花青素,可以清除自由基,抑制黑色素沉著,淡斑美白,延緩皮膚衰老。適量食用藍(lán)莓還可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,改善視力,預(yù)防重度近視。此外,藍(lán)莓中的抗氧化劑能夠增強(qiáng)記憶力,防止腦神經(jīng)老化等功能。【展開(kāi)】
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葡萄
分類(lèi):水果食品
產(chǎn)地:中國(guó)
推薦理由:葡萄為葡萄科葡萄屬木質(zhì)藤本植物,是世界最古老的果樹(shù)樹(shù)種之一,葡萄的植物化石發(fā)現(xiàn)于第三紀(jì)地層中,說(shuō)明當(dāng)時(shí)已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產(chǎn)亞洲西部,世界各地均有栽培,世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。葡萄還為著名水果,不僅味美可口,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干,并釀酒,釀酒后的酒腳可提酒石酸,根和藤藥用能止嘔、安胎。【展開(kāi)】
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香蕉
分類(lèi):水果食品
產(chǎn)地:中國(guó)及世界各地
推薦理由:香蕉原產(chǎn)亞洲東南部。 中國(guó)是世界上栽培香蕉的古老國(guó)家之一,世界上主栽的香蕉品種大多由中國(guó)傳去。香蕉分布在東、西、南半球南北緯度30以?xún)?nèi)的熱帶、亞熱帶地區(qū)。世界上栽培香蕉的國(guó)家有130個(gè),以中美洲產(chǎn)量最多,其次是亞洲。香蕉的味甘,性寒,無(wú)毒。清熱,潤(rùn)腸,解毒,養(yǎng)陰潤(rùn)燥,生津止渴。主治熱病煩渴,便秘,痔血等病癥。 香蕉既可生食,也可燉熟及做成香蕉干或者果脯等食用,還可制成香蕉泥(香蕉泥適合老人和兒童食用)。此外,香蕉還可提取香蕉精,可用制作果汁、甜酒、果糖、飲料和牙膏香料等。【展開(kāi)】
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橙子
分類(lèi):水果
產(chǎn)地:中國(guó)
推薦理由:橙子也叫金環(huán)、黃果、柑子等,是蕓香科柑橘屬植物橙樹(shù)的果實(shí),其不僅不僅做法豐富,而且擁有甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個(gè)品種。橙子中含有豐富的維生素C、有機(jī)酸、鉀、鎂、鐵、鈣、果膠等營(yíng)養(yǎng)元素,具有生津止渴、助消化、健脾開(kāi)胃等功效,現(xiàn)主要分布在甘肅、江西、陜西、湖北、湖南等諸多地區(qū)。【展開(kāi)】
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火龍果
分類(lèi):水果
推薦理由:火龍果,因?yàn)橥獗硐褚粓F(tuán)憤怒的紅色火球而得名。里面的果肉就像是香甜的奶油,但又布滿了黑色的小籽。質(zhì)地溫和,口味清香。火龍果味道香甜,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身。是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。【展開(kāi)】
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獼猴桃
分類(lèi):水果
推薦理由:獼猴桃是中華獼猴桃栽培種水果的稱(chēng)謂。也稱(chēng)獼猴梨、藤梨、羊桃、陽(yáng)桃、木子與毛木果等,原產(chǎn)于中國(guó)湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn),一般是橢圓形的。該水果的外皮不可以使用,內(nèi)里是綠色的果肉跟黑色的種子,其整體的口感是比較柔軟的,獼猴十分喜歡吃。【展開(kāi)】
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杏子
分類(lèi):水果
產(chǎn)地:新疆
推薦理由:杏子是日常生活著非常常見(jiàn)的水果,其在世界各地也均有栽培,其中屬新疆喀什地區(qū)的杏子肉厚皮薄,汁多味甜,被譽(yù)為杏中之王,而且該水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,其中含有較多的糖、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì),另含維生素A原、維生素C和B族維生素等,具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便,常吃有美容護(hù)膚的作用。【展開(kāi)】
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蘋(píng)果
產(chǎn)地:歐洲及亞洲中部
推薦理由:蘋(píng)果是生活著非常常見(jiàn)的一種水果,其原產(chǎn)于歐洲及亞洲中部,現(xiàn)在在中國(guó)遼寧、河北、山西、山東、陜西等地均有分布。蘋(píng)果口味酸甜,進(jìn)食后可以刺激唾液、胃酸分泌,有助于緩解口渴癥狀,還可以增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。蘋(píng)果中含有豐富的果膠,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì),調(diào)節(jié)胃腸道菌群,而且蘋(píng)果可增加飽腹感,熱量較低,適合減肥人士,并且其中涵蓋的維生素C、維生素E,能夠減少黑色素生成、延緩衰老,有美容養(yǎng)顏的功效。【展開(kāi)】
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橘子
分類(lèi):水果
產(chǎn)地:中國(guó)
推薦理由:中國(guó)是柑橘的重要原產(chǎn)地之一,柑橘資源豐富,優(yōu)良品種繁多,有4000多年的栽培歷史。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期栽培、選擇,柑橘成了人類(lèi)的珍貴果品。橘子作為一種美容養(yǎng)顏的水果,具有一定的營(yíng)養(yǎng)和藥用作用,橘子含有一定量的維生素P,有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效,可以用來(lái)治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。【展開(kāi)】
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