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十種含鉀高的食物排名

十種含鉀高的食物排名

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排行榜123
更新時(shí)間:2022-11-19 10:45:18·5.67K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網(wǎng)用戶列舉了十種含鉀高的食物排名榜,為您推薦鉀含量食物排行榜,其中包括花生、核桃、桂圓干、干辣椒、紫菜、口蘑等十大高鉀食物,告訴您含鉀高的食物有哪些,含鉀高的食物排行榜均為用戶票選,供您參考。

十種含鉀高的食物排名

板栗
推薦理由:板栗養(yǎng)分富厚,維生素C含量比西紅柿高,更是蘋(píng)果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面,含鉀、鋅、鐵等。板栗素有千果之王的美譽(yù),與桃、杏、李、棗并稱五果,國(guó)外稱之為健康食品,屬于健脾補(bǔ)腎、延年益壽的上等果品。且其價(jià)格不貴,是一種物美價(jià)廉的美食產(chǎn)品。【展開(kāi)】
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口蘑
分類:菌類
產(chǎn)地:錫盟的東烏旗、西烏旗和阿巴嘎旗、呼倫貝爾市、通遼等
推薦理由:口蘑是一種主要產(chǎn)在草原地區(qū)的菌類,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有口感都是很強(qiáng)的,價(jià)格也是比較昂貴的,因?yàn)槠洚a(chǎn)量不是很大??谀⑽兜栗r美,口感細(xì)膩軟滑,十分適口,既可炒食,又可焯水涼拌,且形狀規(guī)整好看,是人們最喜愛(ài)的蘑菇之一。【展開(kāi)】
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黃豆
分類:豆類
產(chǎn)地:中國(guó)、美國(guó)、巴西等區(qū)域
推薦理由:黃豆是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的豆類食物,其原產(chǎn)地就是中國(guó),且在我國(guó)各地都是有種植的。我國(guó)的黃豆栽培已經(jīng)有三千多年左右的歷史了,其有著健脾利水,解毒消腫的功效。也因?yàn)樗鼧O具營(yíng)養(yǎng),所以還被稱為豆中之王、田中之肉、綠色的牛乳等,是數(shù)百種天然食物中最受營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推崇的食用。【展開(kāi)】
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桂圓干
產(chǎn)地:南方地區(qū)
推薦理由:桂圓干是我國(guó)南方的一種特產(chǎn)美食,其制作方式就是將新鮮的龍眼加工曬干。這是一種常用的滋補(bǔ)品,或直接吃,或用來(lái)泡茶、煲湯、煮糖水味道都不錯(cuò)。其可養(yǎng)心血,安神定志,滋補(bǔ)效果明顯,性偏熱,適合體質(zhì)虛寒的人群食用。【展開(kāi)】
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核桃
分類:堅(jiān)果
產(chǎn)地:中國(guó)
推薦理由:胡桃是胡桃科、胡桃屬植物,俗稱核桃。分布于中亞、西亞、南亞、歐洲和中國(guó);在中國(guó)分布于于中國(guó)華北、西北、西南、華中、華南和華東。生于海拔400-1800米之山坡及丘陵地帶,中國(guó)平原及丘陵地區(qū)常見(jiàn)栽培。胡桃具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其根、莖、葉、果實(shí)都各有用途,可以說(shuō)全身是寶。是中國(guó)經(jīng)濟(jì)樹(shù)種中分布最廣的樹(shù)種之一。中國(guó)以加工胡桃仁為主,主要產(chǎn)品有核桃仁食品、核桃油、胡桃保健品等,充分體現(xiàn)了胡桃種植、加工的巨大食用價(jià)值。種仁含油量高,可生食,亦可榨油食用;木材堅(jiān)實(shí),是很好的硬木材料。胡桃是十分珍貴的第三紀(jì)殘遺植物,對(duì)研究古代植物區(qū)系的變遷和古地理及第三紀(jì)、第四紀(jì)氣候的變化有著重要的科學(xué)價(jià)值。【展開(kāi)】
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干辣椒
推薦理由:干辣椒是經(jīng)過(guò)人工處理曬干之后的產(chǎn)品,也因?yàn)槊總€(gè)地區(qū)的辣椒不一樣,有著不同的辣度以及外觀。這種辣椒是可以長(zhǎng)期保存的,主要就是用于調(diào)味品進(jìn)行使用。辣椒具有強(qiáng)烈的促進(jìn)血液循環(huán)的作用,可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。【展開(kāi)】
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榴蓮
分類:水果
產(chǎn)地:東南亞
推薦理由:榴蓮是一種產(chǎn)自于東南亞的熱帶水果,其味道聞起來(lái)是很臭的,喜歡的對(duì)它無(wú)比喜歡,討厭的確實(shí)連味道都聞不得。該水果在泰國(guó)是最負(fù)有盛名,被譽(yù)為水果之王,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,果肉是金黃色的。經(jīng)常食用的話可以強(qiáng)身健體,健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽(yáng),暖和身體。【展開(kāi)】
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蓮子
產(chǎn)地:分布于我國(guó)南北各省
推薦理由:蓮子是睡蓮科植物的種子,在我國(guó)是比較常見(jiàn)的,大多數(shù)的地區(qū)都有,一般成熟采摘時(shí)節(jié)在秋季。其的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構(gòu) 成骨骼和牙齒的成分外,還有促進(jìn)凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性等用處。【展開(kāi)】
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紫菜
分類:藻類
產(chǎn)地:我國(guó)沿海均有分布
推薦理由:紫菜在我國(guó)的沿海地區(qū)都是有生產(chǎn)的,且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,在我國(guó)的許多的菜品之中都是有著其身影的。自漢代以前我國(guó)就有食用紫菜的記載,它一直被視為珍貴海味之一,味道極為鮮美,深受人們喜愛(ài)。但是如果消化功能不太好的人就不太能多吃。【展開(kāi)】
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花生
產(chǎn)地:中國(guó)
推薦理由:花生的果實(shí)為莢果,果殼的顏色多為黃白色,也有黃褐色、褐色或黃色的,這與花生的品種及土質(zhì)有關(guān)。花生果殼內(nèi)的種子通稱為花生米或花生仁,由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內(nèi)為兩片。是生產(chǎn)食用植物油的原料,花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色,味芳香,種子含脂肪油40-50%,含氮物質(zhì)20-30%,淀粉8-21%,纖維素2-5%,水分5-8%,灰分2-4%,維生素等?;ㄉ卓梢约庸こ筛笔称??;ㄉ胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可加工食物,味道較好,在中國(guó)廣泛種植。【展開(kāi)】
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排名規(guī)則:《十種含鉀高的食物排名》根據(jù)每個(gè)卡片的搜索指數(shù)、人氣投票進(jìn)行排序,使用大數(shù)據(jù)排序,排名公正客觀!。
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