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補白蛋白十大肉類排行榜

補白蛋白十大肉類排行榜

攬風入月的頭像
排行榜123
更新時間:2022-12-20 09:03:46·5.77K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網(wǎng)用戶列舉了武漢免費公園排行榜,為您推薦能補白蛋白的食物,其中包括豬肉、羊肉、牛肉、鵝肉、雞肉等補蛋白的肉類,告訴您蛋白質高的肉類有哪些,補蛋白的肉類排行榜均為用戶票選,供您參考。

補白蛋白十大肉類排行榜

豬肉
分類:肉類
產地:世界各地
推薦理由:豬肉是餐桌上重要的動物性食品之一,因飼養(yǎng)簡易,又具有骨細筋少肉多的特點,為日常食用肉最多的一種,其性味甘咸平,具有蛋白質,碳水化合物,脂肪等元素,具有改善貧血、促進發(fā)育及潤燥等功效。【展開】
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驢肉
產地:中國北部地區(qū)
推薦理由:驢肉是分布于中國北部地區(qū)的肉類食材,其比牛肉、豬肉口感好、營養(yǎng)高。驢肉中氨基酸構成十分全面,對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。另外還含有動物膠,骨膠朊和鈣等成分,能為老人、兒童、體弱者和病后調養(yǎng)的人提供良好的營養(yǎng)補充。【展開】
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牛肉
分類:肉類,食材
產地:美國,中國等
推薦理由:牛肉不宜熏、烤、腌炙,以免產生苯并芘和亞硝胺等致癌物質,吃牛肉食物會干擾肝臟生物鐘。牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸。中醫(yī)認為:牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效補充三磷酸腺苷,使訓練能堅持得更久;牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。牛肉中還含有豐富的鋅、鎂、鐵、丙胺酸等營養(yǎng)物質,營養(yǎng)價值高。牛肉可加工做成孜然牛肉,青椒牛肉,干拌牛肉,拌麻辣牛肉等多種菜肴,味道鮮美,口感鮮嫩。【展開】
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鵪鶉
產地:亞洲東部、南亞東北部、東南亞
推薦理由:鵪鶉是分布于亞洲東部、南亞東北部、東南亞,在中國繁殖于北方地區(qū),在南方、東南、西南地區(qū)越冬的鳥類,其常在草地和農田地中覓食。主要以植物幼芽、嫩枝、嫩葉、果實、雜草種子、谷物等為食,也采食昆蟲等小型無脊椎動物,鵪鶉肉適宜于營養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動脈硬化癥等患者食用,而且鵪鶉可與補藥之王人參相媲美,譽為動物人參【展開】
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鵝肉
分類:家常菜
產地:世界各地
推薦理由:鵝肉是鴨科動物鵝的肉,其做法豐富,熏、蒸、烤、燒、醬、糟等都非常美味,而且鵝肉營養(yǎng)豐富,富含人體必需的多種氨基酸、蛋白質、多種維生素、煙酸、糖、微量元素,并且脂肪含量很低,不飽和脂肪酸含量高,對人體健康十分有利,曾被聯(lián)合國糧農組織列為21世紀重點發(fā)展的綠色食品之一。【展開】
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雞肉
推薦理由:雞肉也是日常生活著非常常見的食物,其不但適于熱炒、燉湯,而且是比較適合冷食涼拌的肉類,老少皆宜,同時雞肉中還含有蛋白質,脂肪,鈣,磷,鐵等元素,具有溫中補脾,益氣養(yǎng)血,補腎益精的作用。【展開】
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羊肉
分類:家常菜
產地:世界各地
推薦理由:羊肉是日常生活中比較常見的家常菜,其鮮香、嫩滑、肥而不膩、香味濃郁,具有補體虛,祛寒冷,溫補氣血的功效,比較受歡迎的有新疆大尾羊簡陽羊肉、蕭縣羊肉、鹽池灘羊,但是因為羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味,故被一部分人所冷落。【展開】
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螃蟹
產地:所有海洋、淡水及陸地
推薦理由:螃蟹絕大多數(shù)種類的螃蟹生活在海里或靠近海洋,當然也有一些的螃蟹棲于淡水或住在陸地。它們靠母蟹來生小螃蟹,每次母蟹都會產很多的卵,數(shù)量可達數(shù)百萬粒以上。我國食用其的歷史是很久遠的,其在食療方面也有著一定的用處。【展開】
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兔肉
分類:家常菜
推薦理由:兔肉屬于高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,其主要包括家兔肉和野兔肉兩種,其性涼味甘,在國際市場上享有盛名,被稱之為保健肉、葷中之素、美容肉、百味肉等,而且兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,與其它肉類相比較,具有很高的消化率(可達85%),食后極易被消化吸收,歷來也十分的受消費者的歡迎和喜歡。【展開】
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魷魚
產地:熱帶和溫帶淺海
推薦理由:魷魚是生活在海洋中的軟體動物,身體細長,呈長錐形,前端有吸盤,現(xiàn)在廣泛 分布于熱帶和溫帶淺海,魷魚的營養(yǎng)價值很高,是名貴的海產品,富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發(fā)育和造血,能有效治療貧血,具有補虛養(yǎng)氣、滋陰養(yǎng)顏等功效,此外,魷魚還有助于肝臟的解毒、排毒,可促進身體的新陳代謝,具有抗疲勞、滋陰養(yǎng)顏、延緩衰老等功效。【展開】
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